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哪种枕头对颈椎好
2016-08-13 17:22:04 来源:枕头网 作者: 【 】 浏览:868次 评论:0
    简介:本文《哪种枕头对颈椎好》由枕头网小编整理,经知识专家审阅,属于 -> 枕头知识 -> 枕头常识类别,关注枕头 颈椎等睡眠枕头相关领域。大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好,得了颈椎病都是由枕头引起的,颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头。 枕头影响睡眠与健康 一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品,枕头无足轻重?事实并非如此。正确的使用寝具...

大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好,得了颈椎病都是由枕头引起的,颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头。

枕头影响睡眠与健康

一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品,枕头无足轻重?事实并非如此。正确的使用寝具,是可以缓解你一天的疲惫,且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫

重视1/3的人生

人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且…万病之源起于脊椎,脊椎常保健,才能保持身体健康,枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形。

据颈椎专家之介绍,颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成,所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

填满身体空隙,让脊椎得到支撑力

与枕头直接接触的是人体的颈椎部份,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关,可知枕头对于人体健康的影响。

枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸,同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,只有如此,颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势,可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

枕头与床支撑脊椎

一般正常站立的情况下,脊椎承受压力最小,但平躺时颈部和腰部为前凸曲线,会呈悬空状态,需有支撑点,否则很容易因为过度伸展造成伤害。

「枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40~50岁以上的人,更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺,加上颈椎韧带变肥厚,如果颈部过度后仰,椎间盘一关闭,很容易压迫神经。

高枕无忧??

古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。「有些人常常睡觉睡到一半,容易感觉手麻脚麻,很多时候是因为枕头太高了!」颈椎僵硬,也容易造成动脉血管压迫,产生血压上升及脑血管病变。健康的枕头可以维持颈部自然曲线,降低关节肌肉的压力与张力,达到放松效果。

调整睡姿 换得一夜好眠

保持睡姿不易,可以枕头做调整。习惯xing腰酸背痛的人,建议使用长筒状的抱枕,睡觉时以手脚环抱枕头:「像晾衣服一

样把自己晾在抱枕上,腰部无须使力,很舒服;左右各放一个,可以固定姿势。」为避免仰睡时腰椎肌肉长时间因伸展而

僵硬产生酸痛,可以在两膝下垫一个高的枕头(约一般枕头两个的高度)。侧睡时,靠近床的脚伸直,另一脚弯曲睡,两膝间夹一小枕头,可以避免上侧骨盆倾斜,也是怀孕妇女最舒适的睡姿。哪种枕头对颈椎好

Tags:枕头 颈椎 责任编辑:szbadmin
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