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如何让你的宝宝长的更高
2016-10-28 14:04:00 来源: 作者: 【 】 浏览:759次 评论:0
    简介:本文《如何让你的宝宝长的更高》由枕头网小编整理,经知识专家审阅,属于 -> 枕头知识 -> 健康预防类别,关注 等睡眠枕头相关领域。除了药物治疗,促进婴儿长高的三大处方就是营养、运动和睡眠。   一、均衡的营养供给 ...
除了药物治疗,促进婴儿长高的三大处方就是营养、运动和睡眠。
  一、均衡的营养供给
  婴儿应有良好的饮食习惯,保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素,特别要适当补充动物性蛋白(优质蛋白)。
  蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素,在动物性食物中较丰富;钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙,是很好的促进长高的食品。
  二、适量的运动锻炼
  运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行,或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动,对婴儿的身高发育都会有一定帮助。
  温馨提醒:可以经常带婴儿晒晒太阳,促进体内维生素D的产生,从而帮助钙质吸收,对婴儿的骨骼发育是有利的。   三、保证充足的睡眠
  根据不同月龄应该保证不同的睡眠时间,尤其是晚上要睡好。睡眠对婴儿的生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。
  从日常生活中也能感觉到,睡不好的婴儿吃不好、玩不好,特别难带,所以有的婴儿睡眠质量特别差和睡眠特别不规律,身高和体重都会受到很大影响,直接影响到婴儿的生长生育。
  四、营造爱的生长环境
  除了保证营养、睡眠和运动外,还应该尽量减少精神因素对婴儿身体发育的影响,为婴儿营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于婴儿的身高发育,对婴儿的心理和智能发育也是有帮助的。
编辑: SN-1
Tags: 责任编辑:admins
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