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母乳不足 妈妈催乳有妙招
2016-12-10 16:28:05 来源: 作者: 【 】 浏览:800次 评论:0
    简介:本文《母乳不足 妈妈催乳有妙招》由枕头网小编整理,经知识专家审阅,属于 -> 枕头知识 -> 健康预防类别,关注 等睡眠枕头相关领域。 母乳是婴儿来到人间的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但是随著宝贝一天天地长大,哺乳时间的继续,有些妈咪发现,奶水也在减少。如何解决这个问题呢?不妨试试以下的催乳调理方案。 1.食物催乳法 有些食物具有促进奶水分泌的作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨...

母乳是婴儿来到人间的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但是随著宝贝一天天地长大,哺乳时间的继续,有些妈咪发现,奶水也在减少。如何解决这个问题呢?不妨试试以下的催乳调理方案。


1.食物催乳法

有些食物具有促进奶水分泌的作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨试一试以下的催乳食疗方法:

鲫鱼汤

.鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。

.鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。


猪蹄黄豆汤

原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。

制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。 2-3日一剂,连服3剂。


花生粥

生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能


鲜拌莴苣

原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。

制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。


水烫磨笼虾

原料:海虾100克,王不留行30克,桑椹30克。

调料:味精、盐各适量。

做法:

1、先将洗净的王不留行、桑椹投入砂锅,加入清水2碗,用文火约煲20分钟。

2、滤去药渣,放入海虾,煮滚至虾熟透即成。

3、食时调好盐、味精。


采取食物催乳法,要注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体,另外注意要急于减轻体重。


2.心理调整法

.首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿,有这种信心才能坚持母乳喂养。

.其次,要放松自己,休息好、思想愉快,这样可促进催乳素的分泌。

.其三,多与自己的婴儿接触,孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。


3增加喂奶次数

.宝贝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少,造成奶水供不应求。

.根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。

.它是为了满足宝贝下一段需求做准备的,如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。并且每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。

.当今女性工作压力大,带婴儿确实不易,但是越是这样越要更加注意,为了孩子的健康,值得!妈妈们辛苦了!


编辑: SN-1
Tags: 责任编辑:admins
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