搜索排行榜

TOP

难道真的要跟海鲜绝缘吗?
2017-04-28 09:54:09 来源: 作者: 【 】 浏览:672次 评论:0
    简介:本文《难道真的要跟海鲜绝缘吗?》由枕头网小编整理,经知识专家审阅,属于 -> 枕头知识 -> 健康预防类别,关注 等睡眠枕头相关领域。 说到海鲜,不少吃货妈妈欲罢不能。海鲜的种类众多包括鱼类,贝类,蟹类等等,而其中大多数海鲜都拥有高质量的营养元素,包括蛋白质、钾、锌、钙、碘等等,对于人体可谓益处多多。但是现在的海洋环境令人担忧,海水中的的汞含量越来越多,若孕妈妈经常食用...

说到海鲜,不少吃货妈妈欲罢不能。海鲜的种类众多包括鱼类,贝类,蟹类等等,而其中大多数海鲜都拥有高质量的营养元素,包括蛋白质、钾、锌、钙、碘等等,对于人体可谓益处多多。但是现在的海洋环境令人担忧,海水中的的汞含量越来越多,若孕妈妈经常食用海鲜,这可能会影响婴儿脑部发育。所以建议吃货妈妈要是要学会定量忌口,可以吃,但是要适量。一周食用次数不超过3次。

吃螃蟹就一定会导致流产?

孕妈妈并不是完全不能吃螃蟹,对于吃货妈妈来说,在这时候螃蟹的季节,不吃上几口螃蟹简直就是没了人生的乐趣。不过,螃蟹是寒性食物,普通人吃太多的话也造成腹泻等现象,所以孕妈妈在吃的时候,先要确保身体状况很ok,才可以吃哦!但是一定要控制量,不能吃太多,每次一只为宜。

哪些海鲜适合孕妈妈吃呢?

虾类
对于准妈妈来说,虾含有丰富的钙、锌等微量元素。食用虾肉和虾皮,可以帮助婴儿发育大脑,促进婴儿骨骼的生长。而且还可以帮助刚生完婴儿的妈妈分泌更多的乳汁。特别注意的是孕妈妈最开始需少食一点,注意是否出现过敏现象,如果没有的话就可以放心食用。

鱼类
鱼类营养全面,其中所含的优质蛋白、多不饱和脂肪酸以及维生素D、钙、锌、钾等矿物质都是胎儿必需的营养素。对于孕妈妈来说,特别是正处孕1-3月的孕妈妈。此时是婴儿大脑发育的特殊期,鱼类中含有大量的DHA和EPA。对孩子的大脑和双眼发育起到至关重要的作用。

孕妈妈吃海鲜有哪些禁忌呢?

1、避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。因为这几种鱼所含的水银较高,容易伤害发育中的胎儿大脑。

2、孕期可以吃海鲜,但是一定要控制量,不能想吃多少就吃多少。如果孕妈妈一次吃大量海鲜,很容易造成肠胃不适。

3、不要生食海鲜,一定要在烹饪时完全熟透,否则很难杀灭海水中的微生物,会影响孕妈妈的健康

4、吃海鲜时不要与VC一起吃,因为有些海鱼含有大量的矿物质砷,如果这个时候吃了VC,就会转换成3价砷,会出现中毒现象。

5、吃螃蟹时不要与寒性水果一起吃,如柿子等,否则可能会引起孕妈妈腹泻。



编辑: SN-1
Tags: 责任编辑:admins
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
上一篇小孩子如何断奶最好? 下一篇正确了解宝宝的情绪表达

相关文章 推荐文章

图文推荐

评论

帐  号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表  情:
内  容:

每日推荐

最新时事资讯

相关栏目

最新专题

热门专题

最新的资讯

最新文章

图片主题

热门文章