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办公室打盹 U形护颈枕为颈椎找到托靠点
1970-01-01 08:00:00 来源: 作者:枕头网 【 】 浏览:5920次 评论:0
    简介:本文《办公室打盹 U形护颈枕为颈椎找到托靠点》由枕头网小编整理,经知识专家审阅,属于 -> 枕头知识 -> 健康预防类别,关注办公室 打盹 U形护颈枕 颈椎 托靠点等睡眠枕头相关领域。办公室打盹 备个U形护颈枕  京华时报  本报讯 (记者杨凤立)夏季的高温天气让...

办公室打盹 备个U形护颈枕

本报讯 (记者杨凤立)夏季的高温天气让人们辗转难眠导致颈椎休息不好,加上吹空调易受寒,都使得颈椎健康面临更多挑战。专家提醒炎炎夏日午间在办公室坐着打盹的人们,一定要为颈椎找到托靠点。

北京积水潭医院田伟指出,高温的夏季是颈椎病高发期,首先是因为夏季温度高,人们在睡眠中翻身次数增多,休息不好,容易落枕,还会影响骨关节及肌肉休息,造成颈肩部疼痛,诱发颈椎病。其次,人们在夏季喜欢吹空调、风扇,颈背部肌肉易受寒,也会诱发颈椎病。此外,人们的不良姿势也会伤害颈椎,如有些上班族中午坐着打盹,也会给颈椎带来非常大的伤害。

建议每天做颈部旋转,让颈椎朝不同的方向活动并在每个方向停留五六秒钟,也可以增进对颈椎的保护。而午间在办公室坐着午睡的人们要为颈椎找到托靠点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等,目前适之宝等还推出了理疗型的U形护颈枕值得推荐。此外,跑步、游泳是预防颈椎病最好的运动。

 

Tags:办公室 打盹 U形护颈枕 颈椎 托靠点 责任编辑:admins
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