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专业文献

枕头高度硬度影响休息质量身体健康
睡觉离不开枕头,枕头对人们的休息质量乃至整个的健康都非常关键。枕头的选用应考虑到枕头的高度、硬度和弹性。枕头的高度以仰卧时枕高15到20厘米,侧睡时枕高约20到15厘米为宜。少年儿童的枕高一拳,侧睡时枕高..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
枕头也需适时更换
枕头与健康息息相关,因此枕头不光要选得合适,也要经常更换才是。那么,枕头用多长时间应更换呢?这需要根据情况而定。一般来说,出现以下两种信号就是需要更换的时候了。1.在没有其他身体疾病的情况下,晨起后..
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花香枕头助睡眠
这份研究报告已发表在9日出版的《科学》杂志上。研究人员招募了74名志愿者,让他们玩一个电脑记忆游戏,记住两张相同卡片在屏幕上的各自位置,然后再让他们戴上面具,吸入一股玫瑰花香。半小时后,研究人员将志愿..
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枕头送礼节日!中国全年节日列表
枕头网提醒:节日勿忘友情! 中国全年节日列表 ◆◆◆阴历节日◆◆◆正月初一春节拜年、团圆年货正月十五元宵节元宵、灯谜鲜花、元宵二月初二龙抬头节猪头肉、蝎子猪头肉三月三风筝节放风筝风筝4月5日清明节祭..
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好枕头,顾名思义就非常好的枕头
在选枕头的时候有些要注意枕头的材质:因为是长期接触脸部皮肤,最好是选用丝绸的面料。可以对皮肤起到保护作用。枕头的高度:枕头的最佳高度是一个拳头的高度,太高或太低对脊椎不好枕头的枕芯:一般是棉的。但..
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颈椎枕头知识
枕头大家天天用,但并不是所有人都会选枕头。近日,本报联合新浪网“健康频道”的调查显示,参与调查的2414人中,81%的人因为没有选对枕头而出现颈椎问题,9.7%的人脑部不适,还有8%的人呼吸系统也受到..
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科学家发现:自由基易诱发癌症
科学家研究发现,受到自由基攻击的细胞膜无法完全实现膜的功能,因此致癌物质就会穿过膜进入细胞内,从而引发癌症。不仅如此,氧化作用的连锁反应甚至会影响到细胞核,引起遗传物质(DNA)的损伤。此时,体内种种..
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当心生吃西红柿“中毒”
夏天到了,又到了爱美女士减肥的“黄金时间”,由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养,所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。有的人甚至为了..
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春季四种野菜可抗癌
春季已至,各种野菜长得蓬蓬勃勃。而随着人们生活水平的提高,吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多,可清炒,可煮汤,可做馅,营养丰富,物美价廉。可你知道吗?野菜在抗癌方面也有一手。 (1)蒲公英:其主..
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人体器官衰老退化时间表
最近英国研究人员确认了人体各个部位在同时光较量中开始败下阵来的年龄。以下就是人体一些器官的衰老退化时间表。肺活量:20岁开始下降肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的状况。部分..
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八个好习惯让你天天精神好
很多人总是抱怨没有精神,无精打采,不知道精力从何而来,其实,饱满的精神来自于每天好的习惯的养成。 1、起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。 很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几..
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微波炉辐射高于电脑 7招巧防辐射
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人体十大最佳黄金时间表
1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜..
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春季排毒巧喝粥!
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘,也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论,白领的便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力..
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家庭简易地震预测法
青海玉树发生7.1级地震。据国际组织预报今年地球将进入地球地震年。 所以在这里给朋友们推荐一种地震预报的方法是:把一块磁铁用绳子挂在高处,下面正对地板砖或一个铁盆,磁铁上粘一块大铁块。地震前地球磁场发..
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肿瘤专家方志伟谈防癌:防癌从改善环境开始
受访专家: 方志伟医学博士,主任医师、教授、博士研究生导师。北京大学临床肿瘤学院、北京市肿瘤防治研究所、北京肿瘤医院骨与软组织肿瘤科主任。中华医学会骨科学会骨肿瘤学组委员,中国抗癌协会肉瘤专业委员..
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“世界睡眠日”的由来
为了提高人们对睡眠重要性的认识,国际精神卫生和神经科学基金会主办了全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”,并将其放在每年春季的第一天——3月21日。 ..
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枕头与睡眠
我们也许有过这样的体验:如果睡觉不用枕头,或者在睡眠的过程中头离开了枕头,醒来之后会感觉头昏脑涨,眼皮也沉重浮肿,好像没有睡醒一样;另外仰卧醒来也常会有头颈酸胀的感觉。这究竟是什么原因呢? 原来,..
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保健养生:枕头与健康睡眠、颈椎保护
?人的健康与很多的因素有关.“万病之源起于脊椎”“不觅仙方觅睡方”“养生无他、眠食二要”,可见,人的健康与颈脊椎和睡眠的关系密切相关。????????????????????睡眠对于人健康..
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6-8小时为理想睡眠时长 少睡或致死 多睡预兆患病
人每天应该睡多久?欧洲一项最新研究结果显示,6小时至8小时是理想睡眠时长。睡眠少于6小时可导致死亡几率上升,多于8小时的睡眠可能是疾病前兆。此外,睡眠窒息也可能增加死亡风险。研究报告4日由《睡眠》杂志发..
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