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中国内地成年人失眠率达57% 睡眠障碍易致抑郁症
近日,中国睡眠研究会调查研究表明,从全国各大医院门诊统计,目前中国内地成年人中失眠患病率高达57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障碍,这个比例已远远超过欧美等发达国家。“这还不包括那些已经出现睡眠..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
睡眠美容11法 睡出水润肌肤
睡眠做什么事,让美容效果事半功倍呢?下面推荐的是睡眠美容的十一种方法,如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”,早晨起来之后必定能容光焕发。 睡眠美容第一法 你的晚餐中尽量避免摄取..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
 睡眠的解析
睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞(重整信息)的需要,把兴奋点(注意)暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞,并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动,而原先接受处理内外刺激并做..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
“健康的睡眠”到底是什么样的?
●现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的,原因是:晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神,如果错过了,会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
睡觉不枕头枕头怎麽样
要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你的枕头合不合适。 高枕容易引起颈椎病古人云:高枕无忧。然而,卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
婴儿要睡什么枕头
三个月到六个月的小朋友是可以不用睡枕头的,但是为了小孩子的头型好看一点,建议最好最少从三个月开始就要睡枕头。市场上有很多叫定型枕的,可以货比三家哦!适之宝阿兰贝尔定型枕,内部成份,蚕砂竹炭香樟荞麦..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
睡觉是枕头高了好、还是低了好?
一、枕头的合理高度“高枕无忧”观点危害极大。按照科学应该是“高枕有忧”,北医大教授李志光主任介绍说,睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
睡觉不用枕头好吗?
用或者不用都是不要的,药物枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,一定要用枕头,并最好先要检查一下你的枕头合不合适。高枕..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
睡觉时,枕头多高为易?
枕头的使用指导如果说很多现代人枕头都不会用,这未免有些让人不服气,因为这的确应当是再简单不过的事情了。但是事实确实如此,按照中医的养生之道,在枕头使用最为讲究的几个方面:枕芯的高、低、软、硬及透气..
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睡觉不用枕头好吗
建议用个好枕头睡觉的时候,人们需要一个理想的枕头,它可以伴随我们度过一个美妙的夜晚,也可以给我们带来健康。然而怎样的枕头才算是理想的枕头呢?我想,它应该满足人们的三个要求:一是舒适;二是给人们带来..
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睡觉不用枕头好吗?
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你的枕头合不合适。高枕容易引起颈椎病古人云:高枕无忧。然而,卫生..
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睡觉不用枕头是好是坏?
用枕头可以促进大脑供血, 长期不用可能导致颈椎不好 不用枕头可以矫正驼背 小孩用枕头容易驼背, 不用枕头对头形状的固定不利
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睡觉用枕头对身体有什么影响
睡觉不枕枕头有害健康。人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头,枕头的选择也是有学问的,如果不合适不仅影响睡眠,久而久之也会影响身体健康..
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这样掉头发算病吗?
人为什么会掉头发掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子。这是怎么回事呢?头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这..
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有撒好方法治疗失眠呀?
取莲子、百合各20克,加少许冰糖及适量水煎服,每日2次,有养心、宁神之效,连续服用,可治失眠。金针菜冰糖治失眠法将50克金针菜放入水中煮30分钟,去渣取汁,加入少许冰糖,再煮2分钟,每晚临睡前1小时服用,每..
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枕头太高会影响睡眠吗?
确定合适的高度与软硬度除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外,最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到。对正常人而言,枕头的..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
怎样消除眼红?
眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
成人幾天排一次大便屬於正常
我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法:(1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
为什么我不会做仰卧起坐
看来你不够自性,相信自己,你可以的。
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...
谁知道有效果防脱发方法?
脱发首先要分析类型,不知道你的脱发是什么类型的,看过下面的资料你也许会找到答案,也就能找到治理的方法了。脱发可以分成两种基本类型:由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱..
录入者:admins       发表于:1970-01-01            查阅全文...